Hamilelik Boyunca tüketilecek beş harika şey vardır:
- Portakal suyu
- Yoğurt
- Brokoli
- Baklagiller
- İncir
Taze ya da kuru incirde çoğu sebze ve meyveye göre daha fazla lif, muzdakinden daha çok potasyum, bol miktarda kalsiyum ve demir bulunur.
Not: Bu konu hakkında detaylı bilgiye ilgili kitaptan ulaşabilirsiniz.
Not: Bu konu hakkında detaylı bilgiye ilgili kitaptan ulaşabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder