Sınava hazırlanmayan ara sınıf öğrencilerine
“Özel Matematik Dersi”
için uygunluğum oluştu. Matematikle bağı iyi olmayan, sevmeyen, matematiğin soruna dönüştüğü öğrenciler için duyurmak istedim
Sınav Kaygısı ile Nasıl Baş ederim?
Merhaba Sevgili Gençler,
Belli bir seviyedeki heyecan, kaygı bizim için iyidir. Bizi canlı, diri tutar ve amacımıza uygun davranmamız konusunda bizi destekler.
Diğer unsurların öneme geçen, performansımızı olumsuz etkileyen kaygı ise bizim için yararlı olmayan bir sevide olduğunu gösterir. Böyle bir sınav kaygımız varsa bu yönetilebilir, azaltılabilir. Bunun İçin duygumuzu ifade etmek, doğada vakit geçirmek ve videoda paylaştığım teknikleri uygulamak kaygı seviyemizi düşürüp zihinsel performansınızı korumaya, açığa çıkarmaya yardım eder.
Sınav kaygısını yönetmek için bilgi ve deneyimlerimi aktardığım videoya buradan ulaşabilirsiniz
Size keyif olacağınız, kaygınızı yöneteceğiniz bir deneyimi yaşatmanızı dilerim.
Sevgilerimle
Neden AFAD Gönüllüsü olmalıyım?
AFAD’ın çok güzel bir sloganı var “Ben olmazsam ne olur demeyin, siz varsanız çok şey olur.”
Sadece olası afetlere hazır olmak için değil kişisel gelişiminiz için de çok katkı sağlayacağını düşündüğüm bu eğitime 18 yaşını doldurmuş tüm yurttaşlarımızın katılmasını canı gönülden dilerim.
Destek AFAD gönüllüsü olma sürecimi burada anlattım
https://www.instagram.com/tv/CerW5FxjrSK/?igshid =YmMyMTA2M2Y=
Sorularınız okursa bildiklerimi seve seve paylaşmak istediğimi bilmenizi isterim.
#afad #afadgönüllü #afet #deprem
#klinikpsikolog #ayşegençermemiş #iyihisset
İyi Hisset Söyleşileri
Zoom üzerinden gerçekleştirdiğimiz “İyi Hisset Söyleşileri”nin ilkine “Nasıl düşünüyorsan öyle hissedersin” konusu ile başlamıştık ve orada duygu, düşünce, davranış döngüsünü tanıyıp, bu bileşenlerin birbirini nasıl etkilediğini ve bazı işlevsel olmayan düşüncelerimizi ele almıştık.
Yapacağımız söyleşide ise bu işlevsel olmayan, olumsuz düşüncelerimizin kökenine inip nereden kaynaklandıklarını görmeye çalışacağız ve neler yapabileceğimizi konuşacağız. 40 dakika sürmesini planladığım söyleşinin sonunda ise 10 dakika soru cevap kısmı olacak.
Söyleşiye katılmak için yapmanıza gereken ya “Ayşe Gençer Memiş” telegram duyuru grubuna katılmak ya da biriyihissetmeyolculugu@gmail.com adresine söyleşiye katılmak ve duyurulardan haberdar olma isteğinizi belirttiğiniz bir mail göndermek.
Telegram duyuru grubuna buradan katılabilirsiniz
Söyleşiden bir gün önce hem telegram grubunda hem de mail ile zoom toplantı linki iletilecek.
Mail ile toplantı bilgilerini almak iisteyen kişilerin biriyihissetmeyolculuğu@gmail.com adresini kişilerine eklemeleri,
maillerin istenmeyen mail kutusuna düşmesini engelleyecektir. Eğer maillerin ulaşmadığını düşünürseniz toplantı öncesinde lütfen spam kutusunu kontrol ediniz. Ulaştırılamamışsa lütfen beni buradan ya da mail ile haberdar ediniz.
Sizlerle ve bunları duysa keşke diyeceğiniz kişilerle 18 Mayıs çarşamba günü, saat 21:00’de bir arada olmak dileğiyle..
#iyihisset
#söyleşi
#eğiitim
#seminer
#Psikolog
#klinikpsikolog
#ayşegençermemiş
Bir İyi Hissetme Yolculuğu
Yaşamda her birimizin zayıflıkları incinmişlikleri var çoğunlukla çocukluk döneminde gelişmiş olan. Bunlar günlük yaşantımızı ve düşüncelerimizi derinden etkiliyorlar. O dönemlerde uyum göstermemize yarayan baş etme şekilleri, savunma mekanizmaları geliştirmiştik farkında olmadan. Onlar sağlıklı olmasalar da o dönemi daha az acıtarak geçirmemiz için vardı. Biz birer yetişkin olduğunuzda bazı düşünceler, olaylar o kırılganlıklarımıza değdiğinde kendimiz büyümüş olsak da takılıp kaldığımız o çocuk yanlarımızla o savunma mekanizmalarımızla yanıtlıyoruz, karşılıyoruz o yaşantıları. Normal bir tepki verecekken bir olaya, aşırı tepki gösterebiliyoruz ya da işlevsiz davranışlar sergileyebiliyoruz. Bir nevi duygusal alarm veriyoruz diyebiliriz. O takılıp kalmalarımız çocuklarımızla, eşimizle ve kişilerarası ilişkilerimizde bize sorun çıkaran, canımızı sıkan, tekrarlayan örüntülere neden olabiliyor. Kırılganlıklarımızı, incinmişliklerimizi, 3 katmandan oluşan düşüncelerimizi bilip tanırsak acı veren, hayal kırıklığı yaşatan, bizi hüzne, umutsuzluğa götüren olaylara daha farklı bakabilir, sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirebilir, o durumları işlevsel yollarla yönetebilir, şemalarımızı etkisizleştirerek, daha az görünür olmalarını sağlayabiliriz. Yaşam daha keyifli görünür gözümüze.
Daha fazlasını konuşmak ve bir iyi hissetme yolculuğuna yüz yüze görüşme ile adım atmak için 0 850 303 0 404 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz.
#terapi #psikoterapi #terapist #psikoterapist #psikolog
Her Durumda İyi Hissetmek Na
İyi hissetmek sanılanın aksine hep olumlu pozitif duygularla birlikte olmak demek değildir. Gerçek üzüntüleri ve gerçek mutlulukları yaşayabilmektir iyi hissetmek, bütün duyguları en sağlıklı haliyle göğüsleyebilmek, yaşayabilmek…
Trafik bazen tıkanır, canımızı sıkar ama eninde sonunda açılır.
İyi hissetmek mümkün, yeterki önündeki engelleri kaldırmayı bilelim…
İyi hissetmeye dair daha çok şey duymak istiyorsanız bu videoda anlattım 😊
Mutluluk Veren Tarifler ve NONİ BAKERY
Benim zevk anlayışıma katkısı tartışılmaz Canım Noni Bakery'min.
İyi onu tanıdım, "bugünkü ben"e olan katkısı için ona teşekkür ediyor, onu tanıdığım için kendimi çok şanslı hissediyorum.
İyi ki varsın "NONİ BAKERY", iyi varsın canım arkadaşım...
Birbirinden güzel tarifler ve zevkli paylaşımlar için instagram hesabını ve Youtube Kanalını takip edin🎈
Birbirinden güzel tarifler ve zevkli paylaşımlar için instagram hesabını ve Youtube Kanalını takip edin🎈
Çocuklara Matematik Nasıl Sevdirilir?
Üniversitede matematik okudum. Çatlak biraz galiba dediğimiz matematik profesörleri bize şimdi düşünüp de ah ah diye hayranlık duyduğum halleri ile matematiği anlatmaya çalışırlardı.Matematik bir sanattır derdi biri, diğeri de bir şiir. Bir profesör hocamız bir arkadaşımıza soru sorup cevap alamayınca "Sen hiç şiir okudun mu? Okusaydın bu soruyu cevaplayabilirdin." demişti de en çatlağı o gibi gelmişti. Bir diğeri tahtaya bir teorem, bir eşitlik, ifade yazdıktan sonra tahtanın karşısına geçer, gözlerini kısar, elini çenesine koyup öylece bakar ve nasıl etkilenirdi yazdıklarından. Biz de tiyatro izler gibi izlerdik hocamızı. Sonra birden bir elini yukarı kaldırıp yüksek perdeden bir sesle içten bir dua ederdi, "Toprağın bol olsun Riccati!" diye mesela.
Hocalarımızın bu kadar etkilendiği matematik bilimi nasıl oluyor da öğrenciler tarafından bu kadar sevilemiyor, ona karşı oluşturulan direnç kırılamıyor?
Nereden başlasam acaba?
Kitap Kolik
Kitap okutmayı ve kitap incelemeyi çok seven 5 yaşına girmek üzere olan bir kız çocuğunun annesi olarak yazıyorum bu mesajı.
Kızıma kitap sevgisini kazandırmış olabileceğini düşündüğüm yaklaşımımı paylaşmak istedim.
Kitap fuarı 12 Kasım'da başlıyor bu yıl ve ben çekçekli bavulumu alıp fuara gitmek için heyecan duyuyor, gün sayıyorum. Kızım da aynı heyecanı paylaşıyor benimle ona getireceğim bir çekçekli bavul dolusu kitaba kavuşmak için. Emin olun bavulun içinde 2-3 kitap benim için oluyor sadece, diğerleri kızımın.
Bence çocuğun kitabı sevmesi için çocuğun ebeveynini kitap okurken görmesinden çok onun kitap için ne kadar heyecanlandığını görmesi çok daha önemli. Bir şey için heyecanlanmak merak uyandırmanın ilk ve en basit yolu bana göre.
Evlilik
"Büyükler sayılara bayılır. Tutalım, onlara yeni edindiğiniz bir arkadaştan söz açtınız, asıl sorulacak şeyleri sormazlar. Sesi nasılmış, hangi oyunları severmiş, kelebek biriktirir miymiş, sormazlar bile. 'Kaç yaşında?' derler, 'Kaç kardeşi var? Kaç kilo? Babası kaç para kazanıyor?' Bu türlü bilgilerle onu tanıdıklarını sanırlar. "
Küçük Prens'ten aldığım bu bölüm size ne düşündürttü?
Bana insanların eş seçerken yaptığı hatayı gösterdi diyebilirim. Düşünsenize birinin evleneceğini duysanız soracağımız sorular ne olurdu? Muhtemelen ikinci gruptakiler!
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)